Урок 3: питание

Один из самых важных уроков, и он полностью посвящен третьему элементу системы — ПИТАНИИ.

Я профессиональный нутрициолог, другими словами — специалист по питанию, с 2010 года изучаю как продукты влияют на наш организм, на наше здоровье, на то, как мы себя чувствуем и как выглядим. Я могу говорить о питании бесконечно долго.

Но вам вряд-ли нужно знать всё.

В этом видео я поделюсь с вами тем, что действительно имеет значение для того, чтобы быть красивой, стройной и здоровой.

❗После просмотра вы будете знать, как составить свой личный здоровый рацион❗

Из урока вы узнаете:

⚡16 принципов питания для красивой фигуры и здорового организма,
⚡почему считать калории - не самая лучшая идея,
⚡особенности питания для возраста 40+

А готовить себе отдельно надо или можно сразу для всей семьи?

Зачем вам здоровое питание? Чтобы похудеть, чтобы выглядеть моложе, чтобы чувствовать себя энергичной, чтобы быть здоровой!
​
Прелесть здорового питания в том, что его можно всем. Поэтому, даже если переходить на здоровое питание, собрались только вы, не упускайте возможности поставить на путь истинный всю свою семью. Ведь нет ничего плохого, чтобы дети и муж тоже были стройные и красивые 😁

Вам совершенно необязательно врываться на кухню с фразой типа: «А ну-ка? все выбросили котлеты!» Этим вы только сможете отсрочить неминуемое светлое будущее, да и для себя ориентиры собьёте. Как же без котлет-то? Конечно, их есть можно. Ведь на здоровом питании вы будете кайфовать, а не голодать.

Потому что здоровое питание — это не только (и не сколько) про похудение.

Стройное тело — это следствие, а причина — ваш здоровый организм.

Потому что здоровое питание, это:
​

• - укрепление иммунитета: да, болеть вы будете реже,
• - улучшение внешнего вида: кожа, волосы, ногти,
• - вы станете менее раздражительной,
• - появится энергия на весь день,
• - а вот шансы получить диабет или другую серьезную болезнь сильно уменьшатся.

И неужели этим всем вы не поделитесь со своей семьей? Здоровое питание — это не какой-то дорогущий набор продуктов и жутко сложные в приготовлении блюда. Это обычные продукты, то, что есть в каждом магазине по вполне приемлемым ценам.

Я научу вас как быть красивой, здоровой и энергичной, а вы передадите эти знания своим близким. Позвольте себе и своей семье наслаждаться собственным здоровьем!

Здоровое питание - это не сложно. Сложно потом будет бороться с последствиями от неправильной еды.